5、不要勉强减肥。有些0l勉强着坚持减肥,但身体状况一旦恶化,就容易受到感冒病毒的侵袭。
6、夜间娱乐、夜间应酬要适度。饮酒、卡拉0k会使咽喉黏膜抵抗力减弱从而容易受到感冒病毒的侵袭。最好避免整夜的应酬活动。
7、每周参加一两次轻松的运动。说是运动,但只要比平时多走走就行了,这样可以练练腰腿,换换心情。
8、避免精神压力和疲劳状态。感冒病毒特别喜好侵袭疲劳的人。如果觉得很累,洗个澡,睡个好觉,尽早消除疲劳,这一点很重要。
9、要特别注意避免吸烟过度。吸烟过度会削弱咽喉黏膜和呼吸道的抵抗力,病毒更容易侵入。吸烟有百害而无一利,请注意节制。
10、轻松的生活。到了感冒季节,时间紧张、精神紧张的人最易患感冒。如果觉得有点感冒,那么请放松一下,换一种轻松的生活。
对于那些已经出现发热皮肤环形红斑或皮下小结关节痛甚至心悸气促的患者,那更是一定要到作详细的检查和治疗
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