夏季补水还消暑 自制凉茶很不错

夏日的炎炎，当我们感觉到口干舌燥时，大家去买冷饮解暑的时候，其实，我们只要花一点时间，就能在自己的家里为自己和家人制作一款不错的夏季保健凉茶，这些茶品不止可以解暑补水还能帮助我们降压去脂。

莲心茶强心降压

夏天一到，很多人都喜欢用莲子心泡水喝。莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

这款饮品尤其适合夏季饮用，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁。莲心除了能去心火，还能治疗口舌生疮、有助睡眠。但其性凉，平时怕冷，易手脚发凉、大便稀等体质虚寒的人最好少喝。