秋季,很多朋友渐渐把养生的重点放到进补上。在此之前,不妨先把体内的毒素排掉,为进补扫除障碍。
经常熬夜热毒重 经常熬夜之人,阴虚火旺,加上天气较热,外热引动内热,体内会蓄积很多热毒,多有口苦,眼睛经常发红,小便黄等表现。
保健处方 冬瓜、丝瓜性凉,有养阴清热的作用,可将冬瓜或丝瓜加入适量的水清炖,除加少量的盐之外,什么佐料都不用添加。少吃油炸、辛辣、刺激的食品。
脾气亏虚暑湿重 天气炎热的情况下,脾气亏虚的人更容易出现暑湿重,出现头昏、发热、恶心、厌食,稍微活动后就疲乏无力。
保健处方 山药有补益脾肾的作用,可早晨或晚上喝点山药粥;冰镇的西瓜有清热祛暑的作用,每天可以适量吃点。饮食上少吃油荤重的食物,保持室内干燥,多呆在清凉通风的环境中。
酒场英雄湿热重 由于天气炎热,很多男性朋友喜欢在外推杯换盏,这是造成湿热重的主要原因。久而久之,就有尿频、尿急、尿黄,阴囊潮湿,大便干燥或溏稀的表现。
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,
四大有益坚果味美排毒又瘦身
成功完成整个自我净化过程只需要短短的5~7天,这是获得自我康复的健康之旅,也是体验自身能力的感受之旅
新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好
健康养生4款清体排毒粥
奇异果具有很棒的抗氧化效果,和优格搭配滋味不仅棒,肌肤还会水噹噹呢!家里没有豆腐也可用洋菜粉代替唷!
因为地瓜虽然有丰富的纤维质,不过,它的糖份也很高,而且地瓜所含的植固醇(类似女性荷尔蒙),大量摄取时
这真是一种容易而又便宜的保养方法不是吗?不过芹菜叶子中的钾含量要比茎中的高得多,如果可能的话,尽量一
精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的
春节期间,美味佳肴摆在眼前,吃得自然就多了,加上天冷,人体新陈代谢缓慢,使“毒素”慢慢在身体里堆积,
红色和黑色食物,能够促进新陈代谢,让堆积在肠胃里的废物顺利排出体外,轻松变瘦哦。
鲜果蔬汁是体内“清洁剂”经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏
花草茶种类很多,每种花草茶都有不同的功效,就排毒而言,我们推荐:柠檬草:可帮助消化、利尿,滋润肌肤及
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