做任何事都有个度,喝酒、睡觉都是,否则,就会像民谚里说的,“觉多腿软,酒多头沉”。
睡觉本是休息,但由于下肢供血与地心引力也有一定关系。如躺得过久会让腿部血流减慢,新陈代谢降低,代谢产物不能及时排除,起床后感到腿酸软无力。尤其是年龄大的人,血管多会出现粥样硬化,内径变小,更易供血不足。
每个人每天的睡眠时间不同,与个人的生活习惯、健康状况、工作环境、劳动强度等因素有关,不能一概而论,一般平均是8小时左右。“不及”和“过”都影响身体健康。
至于酒喝多了会上头,也与供血不足有关。酒中所含乙醇很容易被吸收入血,当血液里的乙醇浓度超出人体正常代谢能力时,就会作用于中枢神经系统,使循环系统、呼吸系统、消化系统的功能紊乱,降低脑的供血量,从而引发头晕、头痛症状。一般来说,空腹饮酒,乙醇吸收得更快,所以更易上头;白酒由于含有微量的杂醇油,毒性和麻醉作用都比酒精强,也更易导致头晕头痛。
中国自古即有“酒文化”,特殊场合下偶尔畅饮两杯问题不大,但不可过量和长期饮酒。
加上午睡时心率逐渐减慢流入脑部的血液减少又加重脑部缺血会造成植物神经系统功能出现暂时性紊乱导致头晕耳
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趴着睡觉精子成活率低
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