夏季人体阳气发泄,气血趋于体表,加上炎热的天气人们胃口不佳,食量减少。因此夏天更容易出现健康问题,更需要注重养生调理。那么夏季饮食养生该怎么做呢?总的来说要清淡饮食,少食肥甘厚味,不妨让豆类当家。
饮食宜清淡,少食肥甘厚味,不妨让豆类当家,扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等均可解暑利湿 ,健脾益肾. 饮食中应该多吃一些具有清热祛暑功效的食物,如莲子、茄子、鲜藕、绿豆芽、百合、丝瓜、黄瓜、 节瓜、冬瓜、西瓜等。
还要注意的是,要根据体质来调理,特别是容易感冒、疲倦、面色苍白、畏寒 的气虚体质和阳虚体质人士,此时不要多吃生冷寒凉食物,以防损伤脾肾之阳。
为什么月经期间会面色苍白?
反过来感染湿邪后也易犯脾胃所以感冒后一定注意饮食清淡大便通畅肥甘厚味辛辣刺激食品要少吃会加重症状如有
肉苁蓉主产地在中国的西北地区,当地民间对阳虚之人,常用肉苁蓉同山药羊肉作羹服食,认为“食之胜服补药”
南方人体质与北方人不同,到了北方寒冷的环境,如果不注意保暖,寒气很容易从脚底直接顺着肾经进来,最先损
最近两年她几乎一年到头都怕冷不怕热即使是眼下的大热天她也不能吹空调即使穿得严严实实也常觉得手脚发冷。
湿热气候阳虚证多据秦鉴介绍,遇到阳虚证(寒证)的患者逐渐增多,这应与广东地区的湿热气候有关。
当归味甘辛性温能补血活血调经润肠又兼能散寒止痛对妇女的经带胎产各种疾病都有治疗效果所以中医称之为“女
阳虚体质的人,一年四季手都冷,夏天大家都喜欢吹空调,他不敢,一吹空调就手脚冰凉,还要加一件毛衣。但是
想改善体质,拒当乳腺癌高风险群,中医师许桂月指出,一定要先从改善饮食开始,以下为三餐示范菜单早餐早上
这个时间段不妨试试用艾灸“强筋健体”对支气管哮喘慢性咳嗽反复感冒膝关性关节炎老寒腿和妇女产后腰痛等疾
那么什么样的情况属于阳虚呢?阳虚人群该如何保健呢?根据《易经》的阴阳理论我们受到启发阳气才是生命的动
如果是阴虚肺燥之咳嗽干咳无痰痰少或痰中带血咽喉干燥潮热盗汗舌红少苔五心烦热等阴虚火旺症状则服用阿胶效
湿热气候阳虚证多据秦鉴介绍,遇到阳虚证(寒证)的患者逐渐增多,这应与广东地区的湿、热气候有关。
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