我们经常会说到体虚,就是体质虚弱的意思,体质虚弱会出现抵抗力下降的情况,自然会导致各种疾病的发生。体虚也有不同的类型,可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。那么什么样的情况属于阳虚呢?阳虚人群该如何保健呢?
根据《易经》的阴阳理论,我们受到启发,阳气才是生命的动力和源泉。我们要想永葆健康,必须坚持不懈的保养与延长我们的阳气,对抗阴气的生长,从而使阳气始终处于旺盛的状态。这就是《易经》这部玄妙与智慧之书告诉我们的养生真谛。
五脏阳虚的表现
太极生命钟的三个重要的启示的一条是,我们一生当中都要保护好我们的阳气。如果没有保护好,我们就会出现阳虚。
因为气为阳之始,阳为气之末。气,是阳气的这个间断性的划分。这个气,如果你不保养好,也就是气虚,它就损害我们的阳,就会发生阳虚,所以阳虚最大的表现就是气虚。气虚是什么呢?气弱、脉弱、怕冷、身体发凉,有了这些症状,就证明你出现阳虚了。
测一测,你属于阳虚吗?
总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征:形体白胖,肌肉松软,不健壮。
常见表现:容易怕冷,手脚不温,喜欢吃温热的饮食,对冷的饮食比较抗拒,精神不振,睡眠偏多,面色惨白,口唇颜色较淡,毛发容易脱落,大便稀薄,小便清长心理特征:性格一般沉静、内向。
发病倾向:多为寒证的疾病,比如痰饮、肿胀、泄泻、阳痿等。
对外界环境适应能力:不耐受寒冷天气、耐夏不耐冬,容易感受湿邪。
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