有的人体质很差,稍微受凉就会引起感冒。这类人几乎就没停过药,然而感冒也不会引起什么严重的后果,所以并不放在心上。但是长期感冒服药对身体会造成一些伤害,所以爱感冒的人群可以靠平时的饮食来调理身体。那么容易感冒的人应该多吃什么呢?今天益优网小编就来告诉大家容易感冒的人应该多吃什么。
容易感冒的人应该多吃什么
1、清淡的汤和粥
感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的补充。
2、红薯
增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素,红薯是获得这种营养的最快途径,它含有丰富的β胡萝卜素,且热量低。
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