●职场女性护眼要则
职场女性可以从四方面着手保护自己的视力:
对于需要长期使用电脑的人群要注意下面几点:
1.注意用眼卫生:即电脑的距离、光线及用电脑的时间控制。
2. 合适的屏幕亮度:一般来说,使用电脑时最好将屏幕的“对比度”调高,“亮度”调低,较不易伤害眼睛。在选择电脑屏幕上,最好用平面式(往内凹的屏幕更好)、解析度高的屏幕。
3.每半小时至四十分钟离开屏幕远眺一下,也可以选择闭目养神和多转动眼球。
在电脑旁放一杯热水:经常使用电脑者,最好把屏幕调到眼睛平视低十到二十厘米,可降低眼睑上提的机会,除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛,因为一般电脑工作者,在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次,不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多,因此干眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形。
常喝菊花茶:菊花茶是保护眼睛的好饮料。菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳,菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。
维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青
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20~40岁的正常人每分钟眨眼的次数在20次左右,但当凝视屏幕,和电脑屏幕的时候,因为精力过度集中,
20~40岁的正常人每分钟眨眼的次数在20次左右,但当凝视屏幕,和电脑屏幕的时候,因为精力过度集中,
内治法肝血不足型主要表现为视力疲劳视物模糊眼目干涩头晕心悸失眠多梦舌淡红苔薄白脉细弱。
以上是对中医治疗视觉疲劳做出的分析,专家指出中医治疗视觉疲劳相对于其他治疗方法来说有更好的效果,大家
光学矫正适用于眼肌性视疲劳,多采用目视机训练方法,若不奏效则可以考虑实施眼肌矫正手术,但疗效尚不肯定
”专家介绍道,以前的视疲劳综合征主要是由看书引起,集中体现在中、高考的学生,或某些特殊的职业(修表、
使用过程中对文字屏幕键盘长时间频繁交替注视,眼球运动频繁和过度紧张荧光波长对调节功能的影响以及彩色显
身体因素:当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊时期,如更年期、孕期等,以及患有某些疾病,如高血压、贫血等,
视觉疲劳有两种含义:一种是视觉疾病综合症;另一种是指感情上、心理上的疲劳。视觉疲劳是由于长时间不恰当
日常生活中长时间注释或操作计算机、电视机、游戏机等闪烁的荧光屏,是现代人容易产生视疲劳一个极其重要的
紫色确实能带来沉静浪漫之感,但如果卧室大面积涂刷成紫色,就会让整个空间色调变深光线变暗,难免让人感到
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