又到了十一长假,今年的假期可谓是最完美的“悠长假期”,部分企业单位,将中秋国庆连放9-10天,是忙一半乐一半,忙时天天紧张,乐时天天开心。喜欢旅行的朋友早就准备好了行囊,踏上快乐之旅的航班,但喜欢宅在家里的宅男、宅女们,早就做好了煲韩剧,打游戏的长期准备。这里要提醒宅家族们一定要适当调节作息,爱护自己的眼睛,不要贪图了长假的轻松,而患上视觉终端症。
长假之后视觉终端症上升
有数据表明,历年来长假过后眼科门诊的病人总能比平时多上两三倍。其中一半以上是用眼过度造成的“视屏终端症”,也就是通常所说的视觉疲劳。
由此在长假来临之前,眼科专家特地提醒市民,特别是宅家族们,如果每日用眼超过12小时以上,不仅会造成睡眠不足,也使眼睛长期处于超负荷用眼状态,极容易患上“视屏终端症”。长时间使用电脑、电视之后,可能会感到眼睛疲劳,眼干,不能集中视力,甚至眼睛变红,这时就应该警惕“视屏终端症”。一到长假后不爱运动和出门的宅家族们,由于长时间的使用电脑、电视,不同程度地出现过眼睛疲劳的症状。
据了解,当人长时间地盯着荧光屏时,会导致眼部肌肉调节痉挛,眼睛的调节能力下降、调节速度迟缓,从而引发视觉疲劳。电脑视觉终端综合症患者除了眼睛疲劳外,还有眼
睛干涩、灼热、视力下降、眼球胀痛、结膜充血等,有的人还可能伴有头痛、头昏、恶心、呕吐等症状。而节后门诊中,以大学生居多,一般一至两个月便能恢复;如果不及时治疗,有可能导致更为严重的“干眼症”。
避免视疲劳合理用眼勤远眺
为了防止视觉综合症的发生,一定要提前做好合理用眼,善待双眼的准备。在看电视、用电脑时不要长时间地注视荧光屏,最好定时闭目养神,休息大脑,缓解视疲劳。适当到阳台上透透空气远视绿树,并配合做几节眼保健操,按摩一下眼部周围的穴位以缓解疲劳。
不要睡在床上看电视,打游戏,这样既让眼睛处于不正确的水平位置,斜视屏幕又加重了眼睛的疲劳感。平时多吃一些富含维生素A的食物,正好这时是菊花盛开的时节,用菊花、决明子、枸杞子来泡茶喝,有清肝明目的作用。樊娟
近来因眼病就诊的白领丽人越来越多,她们的眼睛并没有明显的器质性问题,但却处于亚健康状态,如眼睛模糊、
维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青
20~40岁的正常人每分钟眨眼的次数在20次左右,但当凝视屏幕,和电脑屏幕的时候,因为精力过度集中,
20~40岁的正常人每分钟眨眼的次数在20次左右,但当凝视屏幕,和电脑屏幕的时候,因为精力过度集中,
内治法肝血不足型主要表现为视力疲劳视物模糊眼目干涩头晕心悸失眠多梦舌淡红苔薄白脉细弱。
以上是对中医治疗视觉疲劳做出的分析,专家指出中医治疗视觉疲劳相对于其他治疗方法来说有更好的效果,大家
光学矫正适用于眼肌性视疲劳,多采用目视机训练方法,若不奏效则可以考虑实施眼肌矫正手术,但疗效尚不肯定
”专家介绍道,以前的视疲劳综合征主要是由看书引起,集中体现在中、高考的学生,或某些特殊的职业(修表、
使用过程中对文字屏幕键盘长时间频繁交替注视,眼球运动频繁和过度紧张荧光波长对调节功能的影响以及彩色显
身体因素:当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊时期,如更年期、孕期等,以及患有某些疾病,如高血压、贫血等,
视觉疲劳有两种含义:一种是视觉疾病综合症;另一种是指感情上、心理上的疲劳。视觉疲劳是由于长时间不恰当
日常生活中长时间注释或操作计算机、电视机、游戏机等闪烁的荧光屏,是现代人容易产生视疲劳一个极其重要的
紫色确实能带来沉静浪漫之感,但如果卧室大面积涂刷成紫色,就会让整个空间色调变深光线变暗,难免让人感到
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1