精英白领流行10大职业病之腰肌劳损

防患未然：

●纠正坐姿：工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。

●加强肌肉练习：平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。