强度较大的运动,如比赛或较大重量的力量练习,每次练习的间隔时间应该长一点,而总的锻炼时间不宜过长,以免引起过度疲劳;强度小的项目,如慢步、跳绳等,锻炼时间可相对延长,使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激。
值得注意的是,人的身高还受内分泌的影响。因此,青少年运动切勿过量,以免影响睡眠,扰乱内分泌。另外,加强营养也是使身体长高的重要环节,加强锻炼的同时,必须及时、足量地补充建造骨头的材料——胶质和无机盐。
一项调查显示,在怀孕期间做过5次以上b超检查的孕妇与已做过3次b超检查的孕妇作了比较后发现,前者对胎
温馨提示:预防菌痢要把好“病从口入”关,注意饮食卫生,教育孩子不喝生水,不吃腐烂变质的饭菜、水果,不
4—6岁时,孩子做各个动作的身体功能已基本完善,可以根据孩子的性格特点,培养他们对某种体育活动的热爱
调节每日活动量,尽量参加有益的日常活动,如散步轻体力家务劳动等,既可防止发胖,又可增进饮食营养有利增
了解营养品的成分与您宝宝的体质(也就是要“对症下药”)例如某些蛋白质过敏的宝宝,也不能随意的进用高蛋
婴幼儿肾功能尚未发育完善,不能将体内过多的氮排出,若加之孩子发热、呕吐、腹泻等症时,人体内水份不足,
先用纱布将山楂、神曲包好放入锅中加水适量,煎煮半小时后去掉药渣,再加入粳米煮成稀粥,加适量白糖调味,
那么,怎样预防儿童铅中毒呢?避免铅中毒最重要的一点就是“去除铅源”,比如远离铅污染严重的工厂、少去马
怀疑受到感染的孕妇,则应首先注射一支乙肝免疫球蛋白,然后验血,如果乙肝表面抗原或乙肝表面抗体阳性,就
青霉素氨苄青霉素氯丙嗪等大部分药物可以从乳汁中分泌出来,但浓度较低,其乳汁中排出的药量不超过日摄入药
喝止咳糖浆不漱口众所周知,糖会引起龋齿,但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖,服止咳
有些新手家长在宝宝发高热时,还紧闭门窗,给宝宝蒙被发汗,结果导致宝宝高热惊厥。对待发热的宝宝,父母应
孕妇的皮脂腺分泌旺盛,乳头上常有孕积垢和痂皮,强行清除可伤及表皮,应先用植物油(麻油花生油或豆油)涂
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