护养孩子重在饮食调养 孩子吃和喝的关键是: “食”要天然的,要精心培育的; “饮”要以水为主,清洁而不添加非天然物质的; “喂”要定时定量,顺应四时给食; “养”要精心观察,精心呵护。
护养孩子重在饮食调养 饮食,是孩子成长过程中非常重要的环节,是所有其他生命活动的基础。要使孩子吃得好,长得健壮,就要先了解孩子的生理特点。
中医认为孩子属“稚阴稚阳”之体,即孩子体内精血津液还不充实,内脏功能尚不健全或全而未壮。 鉴于以上的生理特点,孩子的护养重在调理脾胃。调理脾胃的根本不在于吃什么灵丹妙药,而完全在于日常的饮食。 那么,日常饮食该如何调养呢?
我总结了使脾胃无伤的八大法则:
一、食贵有节 古人认为,“若要小儿安,须受三分饥与寒”。在孩子的饮食方面,既要供应充足的营养,满足机体生长发育的需要,又要适度适量。如摄食过量,则不仅可能导致营养过剩,还有可能伤及脾胃,导致消化、吸收的障碍。
二、食宜清淡,不可偏食 宜食清淡且易于消化的食物。如果胃肠中积累大量不能及时消化的食物,则易产生积滞不化的病理停滞,进而会变化成痰,积久而化热,痰热在体内存在便成为致病的因素。 另外,对孩子偏食应该给予足够的重视,因为偏食必然使营养供给不全面:某些营养过剩,而某些营养又缺乏。这样会使得营养失衡,导致疾病而影响孩子的生长发育。
第1类女性怀孕早期发生高热的妇女怀孕早期有过高热的妇女,孩子即便不出现明显外观畸形,但脑组织发育有可
北京儿童医院呼吸内科胡仪吉教授说,目前镇咳药大都是中枢类镇咳药,如可待因、福尔可定、左美沙芬等,孩子
这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果以及动物肝肾、芝麻、花生米、蛋类等食品中,因此,要注意多选食这
香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代衡,使神经肌肉兴奋性维持常态,协调心肌收缩与舒张功能,使血
糟糕的晚餐一:大鱼大肉的晚餐鱼肉富含优质蛋白质,是孩子长身体必不可少的营养素,但是晚餐并不适合大鱼大
南瓜子的优势则在于营养全面,蛋白质、脂肪、碳水化合物,钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素bb尼克酸等应有尽
喜欢捏捏小脸?赶紧把“毒手”拿开!捏小脸、逗宝宝、“拔萝卜”、亲吻宝宝……很多人一看到小宝宝粉嫩的脸
孕妇误服致畸或可能致畸的药物后,应找医生根据自己的妊娠时间用药量及用药时间长短,结合自己的年龄及胎次
铁质是供给胎儿血液和组织细胞的重要元素,除了供应胎儿日益增长的需要外,还得将一部分铁质储存于肝脏作为
近十年来,牛乳的产量增加了2倍,婴儿死亡率却降低了1/因此有人认为牛乳优于母乳,于是乳品公司就趁此机
例如孩子不喜欢吃炒豆腐,你可以先让他吃豆腐干、豆腐丝、冻豆腐,然后过渡到拌豆腐、清炖豆腐等,最后就可
乱用补药适得其反体重反映了身体的营养状态,在一定的身高标准下,如果体重超过了标准体重,则意味着身体并
他要用自己的五官,努力探究给他带来安全和舒适的人是谁?此时,妈妈应该向婴儿介绍自己,让小宝贝了解自己
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1