少吃大鱼大肉多吃蔬菜水果

从中医角度讲，立夏之后，人的阳气开始衰退，阴气逐渐旺盛，这个时候要多吃些养阳的食物。副中医师胡耀民建议广大市民，在立夏后少吃大鱼大肉，多吃些凉性的蔬菜和水果，如马兰头、菊花菜、香蕉、西瓜、草莓等。