什么叫心悸?

知道了什么叫心悸，那就了解下如何预防心悸，预防心悸与日常生活息息相关，预防心悸的主要方法有：

1、注意饮食。健康的饮食习惯是预防心悸的关键，少吃腌制品、刺激性食物，控制盐、油脂、胆固醇的摄入，多吃蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，能够有效地保持心血管畅通，能很好地预防心悸的发生。

2、调整心态。生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭，良好的心态是治病的关键。有人甚至开玩笑的说：心态差了，抵抗力也差了。虽无科学论断，但临床实践证明，焦虑、紧张的情绪会引起和加剧心悸。所以，要时刻保持一颗平和乐观的心态，积极的面对生活，这样才是健康生活。

3、增加运动。生命在于运动，适当的运动有助于促进新陈代谢，扩张冠状血管，改善心肌供血，对心血管病患者十分有益。运动能提高人的身体素质，增强抵抗力。同时，运动还能改善人的情绪，使人的心情变得开朗。由此可见，运动是防治心悸不可缺少的一部分。

说了那么多，相信大家对什么叫心悸已经有所了解，那就努力去拥有和保持一颗年轻健康的心，让心悸等疾病远离你。