秋季闷热多吃酸性食品:1.清热解暑类食品仍派得上用场。此类饮食既能消暑敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果、蔬菜,既可满足人体所需要的营养,又可补充经排汗而丢失的钾。
2.寒凉饮食要减少,西瓜、黄瓜要少吃。经过一个夏天后,人们的身体消耗很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚寒。因此,在选择食物时,不宜过于寒凉,如西瓜、梨、黄瓜等,其性味寒凉,多吃可能伤及脾胃,所以要少吃。
3.饮食营养要加强,可适当吃肉食。人们不能只为了追求清热解暑,而使饮食过于清淡。事实上,这个时节可以适当吃一些肉食,有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等既清暑热,又有补益的作用,可以放心食用。另外,由于秋天多风干燥,饮食要多喝粥。
4.中医认为从饮食上讲,因秋天由肺主宰,应多食酸,少食辛。这是因为辛味发散泻肺,酸味收敛肺气,秋天肺气宜收不宜散,所以要少吃葱、姜等辛味食物,多吃酸味果蔬,如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。
按摩天柱穴:将大拇指贴住天柱穴(在颈肌外侧缘入发际处),把小指和食指贴在眼尾附近,然后头部慢慢歪斜,
为保留黄瓜的清香,做法3中,应先放入肉片和咸蛋煮3分钟,再放黄瓜略煮,这样就可变换出一道“黄瓜咸蛋肉
夏季暑气当令,气候炎热,许多小儿正气素虚。加之小儿体质“阳常有余阴常不足”,容易耗伤津液,出现暑热食
红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美
现代发现冬瓜含有丙醇二酸物质,有助于抑制人体内糖类转化为脂肪,从而阻止体内脂肪堆积,对于防止人体发胖
茄子不仅好吃,还有很多保健和治疗作用,茄子中含丰富的维生素p,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,
据清朝《御香缥渺录》一书中记载,慈禧对品茶颇有兴致,她尤其喜欢用金银花泡茶,还说伊的茶碗内差不多每天
具体做法材料梨100克鲜荸荠200克鲜藕200克乌梅100克西瓜翠衣(即西瓜皮200克。先将梨切成块
炎热的夏季总是让人躁郁不安,在广东,如果你满头大汗地跑进一家餐馆,这个时候来一份荷叶饭就最好不过了。
西瓜富含维生素a、bbc,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,
红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美
专业人士向您介绍几种藕的作法材料面包片1片,西芹100克,莲藕、苹果、虾仁各50克,豆浆200毫升做
家中可自备一些霍香佩兰菊花,每次各3至5克。泡茶饮,可清热解暑。“五汁饮”适用于热病后津气亏耗病人,
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