高血压的健康养生,应该多吃一些具有降血压效果的水果,这些水果中一般都富含多种维生素和矿物质以及某些药用成分,能促进消化,改善心肌功能,维持高血压患者体内的酸碱平衡。这些水果就有:西瓜、苹果、提子、蕉、新奇士橙、木瓜。 五、高血脂患者的健康养生
对于高血脂患者来说,饮食特别重要,不正当的饮食往往会导致动脉硬化和心脑血管病。高血脂患者的健康养生需要营养高、纤维素丰富的水果,比如:苹果、西瓜、甜柿、柑橘、蕉、荔枝。 六、过度用脑的健康养生
过度用脑,会导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏。这时候就应该在这些方面多补充一些营养,最具有效果的就是苹果与香蕉。 七、过度用眼的健康养生
现在,用电脑工作的人越来越多,长时间地盯着电脑屏幕,会导致维生素a的大量消耗,使眼睛感到干燥。这时候就应该补充维生素a比较丰富的番木瓜。
冬天,针对各种情况吃各种水果,是一种极为有效的健康养生之道。
牛奶中的蛋白质遇到果汁或水果中的酸性物质,如vc、果酸等,容易发生凝固变性,形成一些很不容易消化吸收
因为vc除了可以提高免疫力,更被美誉为“经典的天然美白元素”,很多经典的美白类化妆品中都会添加vc成
研究人员发现,吃一到两种强化谷物或六、七份富含叶黄素的食物,如菠菜、牛奶或豆浆、红肉等,也有助于减少
吸烟严重破坏维生素c10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的维生素c,想补充回来?那你就得像只
精子性细胞中遗传基因dna通过维生素c的抗氧化功能得到保护,如果遗传基因被破坏,可导致精子受精能力减
春季是精神疾病的高发季节,在春季的最后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外,还可以
维生素d能够防癌?目前,欧洲和北美的研究均证实,维生素d还可以帮助人体减低罹患结肠癌前列腺癌卵巢癌等
其中包括维生素b1、b2、b6、b12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助
眼干涩:缺维生素a、胡萝卜素。口臭:缺维生素b锌。牙齿不坚固:缺维生素a、钙、铁。唇干燥、脱皮:缺维
那么维生素有什么重要功能呢?主要从哪里来摄取?目前的状况是如何的呢?维生素的主要功能:第一:也就是最
对策:可在饮食中多添加些谷类、豆类、酵母、干果及动物内脏、禽蛋类、奶类、瘦肉及新鲜绿叶蔬菜,特别是芹
对于人体来说,钾是钠的“克星”,它有直接扩张小动脉减少外周血管的阻力增加水分和钠的排出等作用,当钾和
新鲜水果在冷藏放置一段时间后,维生素c氧化酶与空气中的氧共同作用,会引起维生素c的含量逐渐降低,而且
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