冬季吃什么好？冬季吃什么来进补？

冬季吃什么好？如下食物：

冬令时节最好吃乌骨鸡、鲫鱼、牛肉、羊肉、牛奶、豆浆、圆白菜、白萝卜、青菜、绿豆芽、油菜、胡萝卜、美萝卜、甘薯、木耳、豆腐、鸡蛋、蘑菇 。

对老年朋友来说，冬季还适合多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品，能帮助增强抵抗力，延缓衰老。

实际上，所有富含碳水化合物、蛋白质和脂肪的食物都适合冬天食用，而且人体也会表现出对这些食物的渴求，但是不要过量，否则开春的衣服会穿不下哦。 冬季吃什么要根据地域气候

我们国家地域辽阔，虽然都即将迈入冬季，但是冬季的冷暖湿寒却迥然有别，这也就需要不同饮食方法来度过漫长的寒冬。