专家指出:这个季节家有老人的家庭养生要特别注意,该季节寒气易凝滞收引,导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。
预防肺部感染应从防感冒着手
冬季因天气寒冷,空气中粉尘含量增高,很易因感冒而引发肺部感染。因为老年人体质偏弱,身体抵抗力差,气温下降,各种病菌和细菌很容易乘虚而入,刺激老年人的呼吸道,并大量繁殖。再加上老年人的支气管表面黏液纤毛活动降低,黏膜和腺体随着年龄增长会逐渐萎缩,抗体的分泌也相应减少,病菌和细菌的传播完全没有屏障保护,老年人的咳嗽反射较之于年轻人也降低了,因此极易发生肺部感染。
冬季老年人肺部感染,尽早就医是关键。此外老年人预防肺部感染,应该从预防感冒着手,保持室内空气的清新畅通,饮食方面注意营养,尽量偏清淡。平时也应该定时去做体检,除了对肺部感染的预防工作,其他肺部疾病也应当时刻预防,关注肺部健康,专家建议可以做一下体检项目:胸片(高清晰dr摄片):检查有无肺部疾病及心脏、主动脉、纵膈、横隔异常等;肺功能检查:检查早期肺、气道病变,鉴别呼吸困难的原因、对诊断早期肺、气道病变,鉴别呼吸困难的原因具有重要的指导意义。
若干朵茉莉花,用开水泡上10分钟即可。功效:醒脑清肝生津、理气消淤解毒。
常搓手,一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度;另一方面还能加速血液循环,从根本防止冻伤和冻疮。
双腿上举,做空蹬自行车,先正向再反向。俯卧,头脚尽量上翘,做小燕飞动作。活动一下身体的主要关节,使气
洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、
如果尿量过少,会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。所以要记得常喝水或者吃多点含水分多的水果。
如老年人的气管炎、肺气虚、肾气虚所引起的身体脏腑功能的失调,疗效比较显著。同时它还有降血脂的作用。
孕妇冬天穿内裤不宜过紧,最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。袜子也不能穿太紧的,以免影
这样,当我们从暖和的屋子里到室外去的时候,尽管外边很冷,面部皮肤和鼻粘膜不会因为遇冷而降低反抗力,能
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