第二,论述了人类形体结构、脏腑功能、经络气血及生命活动的基本形式和保持生命健康的基本要求,也揭示了人与自然及人体内部的整体联系。
第三,提出了顺应自然的很本养生方法和阴阳平衡、保精全形、形神合一等基本养生原则。
第四,阐述了涉及日常生活各个方面的养生方法及针灸、按摩、导引等养生技术。
《神农本草经》是成书于秦汉时期的我国现存最早的中药学专著,它与《黄帝内经》等医学古籍构成了中国传统医药学完整体系,也是食养和药物养生的基础。在此以后的医药学家为医药学的发展做出了巨大贡献,养生学也随之得到了丰富。举其要概述如下。
孙思邀是我国唐代著名的医学家,他对内、外、妇、儿各科疾病都有很丰富的研究成果,所著《备急千金要方》、《备急千金翼方》是他及其以前医学研究的总结,在这些著作及其养生专著《摄生枕中方》中,都记载了丰富的养生学知识。而孙思邀本人活了101岁,可以说是善于养生的了。孙思遂的贡献在我国养生学发展史上占有重要地位,他继承和发展了《黄帝内经》预防为主的思想,强调预防疾病作为养生的基本要求。他指出了食养、食疗的重要性,列述了用于食养、食疗的食物154种,分为谷米、蔬菜、果实、鸟兽四类,其中大部分是日常食品,论述了它们的性味、功效、主治证和禁忌证,因而丰富了食养、食疗的理论,还由他的弟子撰写了食养专著《食养方》和《食疗本草》。他还提出了饮食卫生和老年人饮食养生的一些具体原则。他对性生活保健提出了适当节制而不压抑性欲的
原则,强调性卫生;重视妇幼保健;积极普及推广气功导引、按摩推拿这类养生保健方法。
具体的方法是运用生理周期将瘦身分成四期月经来的1-7天称为瘦身福利期而且体重是全月最重时,此时的体重
尤其是早产儿、低体重儿、合并窒息的新生儿,以及有其他异常的高危新生儿,更易出现体温不升,测体温常在3
宝宝鼻塞的话家长可以用食指跟大拇指一起作捏鼻梁状,轻轻的在宝宝鼻梁处由上往下按摩,这样很快就可以通鼻
胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质,它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素d以及甾体激
然而,生理期带来的不适,是否曾让你困扰不已?每个月造访一次的好朋友,不仅造成生活上的不便,血液大量流
给新郎的提示这几天,她会感到特别的疲倦,根据近期的一项调查可以看到,28%的女性在月经期间内生病的可
再将洗发水倒在掌心,加水轻轻搓揉,洗发水起泡后,均匀涂抹在头发上,以打圈的方式轻揉,最后用清水彻底冲
木瓜是公认的最佳丰胸食品但医学专家也强调只有在乳酸菌帮助下人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。
整合肌肤生理期经期保湿面膜+美白眼膜“老朋友”来的时候血液下行身体中的水分也会大量流失所以生理期的肌
有人说,避孕药不安全,副作用大,新闻上说某某本想吃避孕药推迟生理期,结果后来导致乳腺癌,还是吃中药好
在小肠尾部,85%~95%的胆汁被重新吸收入血,肝脏重新吸收胆酸使之不断循环,剩余的胆汁(5%~15
研究证实,生理疲劳是一种非常普遍的都市病症,许多人容易出现头昏头疼、眼花乏力、记忆力减退、血压下降、
引起痛经的因素很多,常见的有以下几种:少女初潮,心理压力大,久坐导致气血循环变差,经血运行不畅,爱吃
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