教女孩客服害羞心理的方法

（５）如果心理自卫意识较强，怕失败怕出洋相，可以做一些有效的放松性运动，平衡神经系统。如可将两脚立在地上，然后轻轻提起脚跟，再放下，每次２０下，每日２～３次，或者做几次深呼吸。运动可以消除心绪不定，获取自我信任，更新自我感觉，有助于克服羞怯。