客服害羞心理的方法:
(1)要正确估计自己,树立自信心。在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做,要如何进取;在各种场合,应顺其自然地表现自己,不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人;相信自己在别人心目中的形象并不差,而自己和其他人一样也不是十全十美,自己是个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人甚至在某些方面还强于他人。
(2)要勇于同别人交往,可以进行一些社交技巧的训练。例如先要学习怎样打招呼、问候、寒暄、谈话,要学会有问有答,眼光专注,看着对方,眼神略带关切之情,表情自然大方,自尊又同时尊重别人,自信又不轻易信任对方。
(3)学会克制忧虑。多想积极的一面,少想消极悲观的前途;多想自己的长处,少想自己的短处;无所畏惧,争取无往而不胜,就能主动与人交往,积极发表高见,虚心听取别人的意见,及时纠正和提高自己。
(4)当你和别人相处时,可以经常在手上握一小件东西,哪怕是一块手帕,一个小包,或一本书,手握紧东西可以产生一种舒坦安全感,有一种消除紧张的效应,这样有助于减少羞怯感。
具体的方法是运用生理周期将瘦身分成四期月经来的1-7天称为瘦身福利期而且体重是全月最重时,此时的体重
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