传统医学专家认为,真正健脑益智的补品,是经过干百年实践检验的中草药,常服健脑的中草药会逐渐生效,且毒副作用小。中医学上具有健脑益智的常用中草药有:灵芝,味甘,性平,有补气养血、养心安神、祛痰止咳之功效;莲子,味甘涩,性平,有益肾固精、补脾止泻、养心安神之功效,为健脑益智常用之品;胡桃肉,味甘,性温,有补肺肾、定喘嗽、补肝肾、强体、健脑益智之功效;柏子仁,味甘,性平,有养心安神、润肠通便、健脑益智之功效。此外,健脑益智中草药还有人参、枸杞子、黄精、茯苓、何首乌、红枣、山药等。
中医理论认为,人类智能的产生和保持,与各脏腑的功能有关,神、魄、魂、意、志等能力表现都为各脏腑所主。因此,益智类食物的保健作用在于注重对人体内各脏腑的调摄,对心、脾、肾三脏尤为重要。通过健脑益智类中草药的调摄,可起到养心血、开心窍、补脾气、滋肾阳等功效,从而达到补髓、健脑、益智、醒神的目的。
除了中草药具有健脑益智功能外,长期食用粳米、荞麦、核桃、葡萄、菠萝、荔枝、龙眼、乌贼、深海鱼、猪脑等也能收到健脑益智的功效。
自己在家熬制的话,就可以直接去市场买上等的绍兴黄酒、花雕酒(糯米酒),然后在这个汤剂里加入半斤黄酒,
养心安神药膳-白醋鸡蛋来源民间药膳方原料陈白醋5克,鸡蛋1个。制作将鸡蛋打入碗中,将白醋放入其中。将
莲子的生命力极强,据说数百年后的莲子仍能萌发胚芽,具有长盛不衰的气势,引发了不少人们对多食莲子益寿延
以下是河南名老中医毛德西推荐的几款莲子药膳:莲子怀山药粥莲子肉(去心)40克,怀山药20克,鸡内金1
特别的是,合掌瓜含锌较高,对儿童的智力发育男女不育症尤其男性性功能衰退疗效明显,还可缓解老年人视力衰
而从营养学家的角度来看鸡蛋这种高蛋白食物可以消除性生活后的疲劳感且在体内还可转化为精氨酸提高男性精子
养心安神药膳-白醋鸡蛋〖来源〗民间药膳方〖原料〗陈白醋5克,鸡蛋1个。〖制作〗将鸡蛋打入碗中,将白醋
“养心安神类中药材适用于思虑过度劳伤心脾健忘失眠多梦易惊以及体疲无力的患者,但这些药材多‘味厚气薄性
小麦小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠,或喜悲伤欲哭、数欠伸(即中医所
猪心补心补血;竹荪补气养阴、清热利湿,且保护肝脏,消除多余脂肪;莲子清心补脾、强心安神明目。能帮助产
小米中的蛋白质主要是米精蛋白氨基酸的组成比较完全人体容易消化吸收但赖氨酸含量较少所以小米与豆类混合同
中医学认为情绪激动、思虑过度往往使人食欲减退、胸闷不适,而保持心情舒畅、神志清爽自然就能收到养心安神
用法:将西洋参切成小碎块,与桂圆肉、冰糖一起放入茶杯中,用沸水冲泡,加盖焖20分钟,饮后可将药渣嚼服
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