吃什么可以调经？禁生冷食物

吃什么可以调经？月经不调可不是一个可以忽视的问题，偶尔的月经不调不是什么大事情，每次月经周期都乱七八糟、毫无规律可就是大问题了。话说在中医的理论上，很多疾病都是可以通过饮食来调理的，月经也是一样。吃什么可以调经呢？

女性的生理周期不顺，是完全可以通过饮食来调养的。月经常常会来的早来的女性，就要少吃一些辛香料，少吃肉，还有就是洋葱、香葱、青椒等也要少吃，多吃一些青菜蔬果是比较好的。

生理周期不正常的女性要记得的是，当你的内心出现了异常的异常的不安和紧张感觉的时候，要学会自我调节，让这种心理慢慢的释放。如果在经期会有疲劳的感觉，可以在吃饭以前按摩耳朵，这可是消除疲劳的一种小偏方。

如果是月经经常性的晚来，那就要多吃瘦肉了。特别是在月经期的时候要多吃一些补血的食物，像是炒动物内脏能够起来补血的效果。