如何护理眼睛？女性眼睛护理更重要

佩戴隐形眼镜前，应注意清洁双手，将镜片彻底消毒。尽量不要将脏污留在镜片上，使眼睛遭受发炎的风险。 眼睛护理要点三：摈弃小视屏

为了利用等待或其他零碎时间，有很多人都会享受高科技的电子产品，如sp机、mp4、手机等进行阅读或观看视频。殊不知，视屏越小的机器对眼睛的损害越大。特别是在光线昏暗处使用此类机器，会使眼睛处在持续的紧张之中，给眼睛带来强烈的疲劳感。 眼睛护理要点四：定时远凝

进行文字工作或面对电脑的职场人士，眼睛更是处在超负荷的情形中，每隔45分钟至一个小时远凝一次，可以有效地缓解眼部疲劳。

正确的远凝方式是，尽量观看远处的绿色植物，并以看清其细节为目标。比如远凝树木和草坪，能尽量看清树叶和草叶的细节为最好。看一段时间之后，看看身边近处物体的细节，再望向远方，这样有助于帮助增强眼睛功能，可以提升视力。 眼睛护理要点五：常做眼保健操

眼保健操能极大地缓解眼部疲劳，使眼睛视力增进。眼保健操分为四节，分别为揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴、轮刮眼眶。做眼保健操讲究穴位精确，用力到位，当穴位处产生酸胀感时，便表示眼保健操揉按到位了。