经前的激素波动会导致情绪的起伏,而此时大脑对血清素利用不足,内啡肽分泌减少,你会发现自己更加敏感,有些忧愁,并且容易往不好的一方面想,闷闷不乐,脾气糟糕,怎么办呢?试试一下几点,让自己在经期同样有个好心情。
吃一块甜点。摄取一点甜食和富有营养的食物,比如红豆沙或是一小块乳酪,营养的补充能帮助缓解经期综合症,糖分也容易带来快乐的感觉。
出去玩儿吧。空时,逛公园或者泡泡咖啡馆(当然除了咖啡和浓茶不点,其余的饮品也可以尝试一下啦),享受一下闲适的时光和优美的环境,抛开那些烦恼的思绪和繁多的工作,放松一下好吧。
和亲友聚聚。简单聊聊,有开心的,说出来和大家分享一下;有不开心的,说出来让大家开心一下,没什么大不了的是吧。有说有笑就是幸福。
喝玫瑰花茶。玫瑰花有舒肝理气的作用,会让你的心情“多云转晴”。但是,玫瑰花有活血的功效,所以饮用也要适量,特别是经期量大的话,更要注意,适量就好,有缓解作用。
看男性偶像的照片。此时,你第一刻想到的他是谁呢,那就多想想他吧,打开他的照片,世界上为何有如此完美的男人呢。如果你没有心目中的喜欢的他,那就看看你喜欢的狗狗样子也可以啦,经期也要开心的过是吧。注意事项经期还要注意休息好哦亲。
避免房事月经时,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有鹇创面,宫口亦稍微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力减
具有独特瞬吸蓝条的卫生巾就象卫生巾上安装了吸收加速器,能够瞬间吸收,让你再也不用担心令人尴尬的侧漏和
常在经前1-2天至行经2-3天内发生,以口唇多见,亦见于眼睑鼻孔边缘等,可用桑树汁涂擦,不要搔抓,以
提醒1慎用药物卫生巾,过敏体质的女性尤其要慎重使用正规厂家的卫生巾,原材料是经过专门的安全检测的,而
月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡,有利于血液循环,帮助腹肌骨盆肌收缩及放松,有利于经血排出更顺
注意饮食饮食方面其实无论男女都不应该吃过咸的食物,女性更加应该注意,高盐饮食会使体内的盐分和水分贮留
那么,妇女盛夏在月经期间应注意哪些问题呢?带着一系列的问题,本报特走访了成都医院的妇科专家,专家提醒
用沐浴液清洁阴部经期阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴
捶腰腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部
在月经期间,宫颈口稍开放,阴道酸度因经血下流而降低,故细菌易繁殖而侵入子宫腔,这时子宫内膜剥脱面适宜
如果此时再发生上呼吸道感染,或者是经期内个人卫生注意不够,细菌就会乘机进入腹腔内,引起化脓性腹膜炎。
经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤
生理期时毛孔都是打开的,如果这时偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的。因此即便大姨妈光临也要做好脸部清洁工
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1