月经期间吃什么好?月经期间的女人是最脆弱的,也是最需要注意饮食的。月经期间可不能像平常那样,马马虎虎对付着就过了。月经期间吃好了,让痛经、经血少、经血过多的问题,全部和你说byebye。月经期间吃什么好?多喝茶有益健康
月经期间可以试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。
1、月季花茶:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
2、姜枣红糖水:用干姜、大枣、红糖各30克。将干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
3、山楂红糖水:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
4、韭汁红糖饮:鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
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