高血压是危害人们生命健康的10大杀手之一,目前科学技术仍然没有能够彻底根治它的办法,唯有在生活中吃降压药和一个健康的生活方式来维持血压的稳定。而今天给大家介绍一种史上最健康的降压法&&适当晒晒太阳。
发表在最近出版的《皮肤科学期刊》上的这项研究称,阳光能改变皮肤的一氧化氮浓度,使血管扩张,进而达到降血压的作用。由于小部分一氧化氮会从皮肤进入循环系统,扩张血管。如果血压降下来,患心脏病与中风的风险就会跟着降低。
英国南部南安普敦大学的研究人员对24名志愿者进行了试验,共分成2个阶段,在第1阶段,研究人员让受试者接受助晒灯照射,吸收紫外线与热能,时间持续20分钟;在第2阶段,研究人员阻隔紫外线,只让灯发出热能,时间也是20分钟。研究结果显示,吸收到紫外线的受试者血压出现了明显下降。
研究人员表示,该研究支持了血压与心血管疾病之间有关联这一理论。已经有研究显示,心血管疾病高发率会随季节与居住纬度而不同,在冬天以及较高纬度的地区,心血管疾病发作几率较高,阳光紫外线在这个季节和这些地区较低。
研究人员指出,避免过度曝晒是预防皮肤癌的关键,但完全不晒太阳,就会增加患心血管疾病的风险。
所以,春季阳光本身就明媚,带上家人和一个好心情,去郊外,去草地晒晒太阳吧。去拥抱一个健康,绿色的生活状态。
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