如何治疗高血压？从药物到饮食、到运动的治疗方案

因为肥胖引起高血压的患者，可以自己在家做做减肥餐，不仅可以帮助减肥，对降高血压也有一定的效果，像是一碗荷叶粥、一碗冬菇瘦肉汤、一盘蒜蓉海带丝、一盘家常豆腐，满足口欲之时对降血压也有明显效果。

吃完可口的饭菜，摸摸渐鼓的肚皮，这个时候，你需要一杯茶水来清清自己的肠胃。喝茶也是有讲究的，经常用中药泡杯茶饮用对高血压是绝佳的辅助治疗方法。那么，又有哪些茶可以降压呢？

杜仲茶、罗布麻茶、菊花茶、山楂茶、荷叶茶、槐花茶、首乌茶、葛根茶、莲子心茶、决明子茶、桑寄生茶、玉米须茶等，不同的茶对人体有着不同的功效，但它们也都有一个共同点，那就是可以降血压。

吃完饭喝完茶，你还需要休息休息，运动运动。适量的运动可以舒缓人的身心，如散步、太极、气功、慢走、有氧运动等。同时，运动还能缓解人内心堆积的压力，让身心得到有效的放松。最后，还要提醒您，想要治疗高血压，一定不要忘了控制饮酒，饮酒伤身啊。