日常饮食与食物养生搭配(第一篇)

一:粳米与菠菜粳米与菠菜搭配食用,有润燥养血作用,适用于痔疮便血,高血压,老年人或体弱者,兼冶大便秘结等症.二,猪肚与豆芽猪肚有补虚损,健脾胃的功效,可帮助消化,增进食欲,豆芽具有清热明目,补气养血,防止牙龈出血,防止心血管硬化及降低胆固醇等功效,常吃可洁白皮肤及增强免疾功能,还可抗癌.三,银耳与菠菜银耳,功能清肺热,益气补脾.菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极主的给生素,铁质,钙质,若烹调时间过长,维生素c易遭破坏,亚健康 又不能杀来附于叶片上的病菌.四,茡荠与豆浆茡荠与豆浆搭配食用,有清热解毒功效,主治便血.