你也可以拥有20岁的完美肌肤

别缺少酸奶

一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

蜂蜜 人体细胞忠实的捍卫者

面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。

在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。