糖尿病人不吃早餐危害多

很多糖尿病患者在早餐后血糖居高不下，有的听说这可能与早餐吃粥有关，于是早餐就改成了吃馒头。可是，血糖仍然没有降低多少。最后，有些糖友想着是不是不吃早餐血糖就不升高了？结果上午的血糖是不会升高，但结果却让他们大失所望，血糖在中午前后仍然忽高忽低。

在这里糖尿病专家告诉我们，吃早餐益处多，俗话说早吃好，午饭吃饱，晚吃少。早餐对糖尿病患者尤其重要，吃早餐，对控制血糖、减轻胰岛素抵抗及控制总热量和体重均有良好作用。

众所周知，早餐的质量对血糖水平有着显著影响，合理配比的早餐能使血糖维持在相对稳定的水平，可预防常见于上午10点左右的低血糖反应。有的糖尿病医生认为，合理的搭配，降低早餐的血糖生成指数，对于稳定早餐后血糖甚至全天的血糖都有帮助。