8.芝麻粥:
用黑芝麻适量,粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克, 与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
9.北杏炖雪梨:
做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有效。
10.无花果蜜糖粥:
将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。
再加上现代的临床实验证明,大蒜有消炎止泻利尿降压痰等作用,并且有十分强烈的杀菌能力。
减肥,瘦身粥也是不错的选择。介绍几款简单的瘦身粥给大家,自己也可以动手做哦!
一般减肥粥包括的材料有高粱赤豆薏米番薯鲤鱼茶叶酸枣菱角山楂松子仁黄瓜冬瓜莲子。赤小豆粥赤小豆150克
简便易做减肥粥
将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,煮沸即
生姜粥 中医常把食物分为阴阳两性,生姜是属于阳性食物,“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食品,是阴
天气逐渐开始热起来,衬衣短袖裙子先后出现在街头,而在这个美好的春季,正是为夏季到来最好的减肥时机,如
减肥粥的材料一般包括赤小豆冬瓜等这些材料都比较容易获得做减肥粥是个不错的选择国庆长假在家不妨自己做一
制法与用法将荷叶洗净切成3厘米的方块入锅加适量水用武火烧沸再用文火煎煮10—15分钟去渣留汁。
地瓜的味道甘甜,而且纤维素非常丰富,早晚食用不但不会让我们产生饥饿感,而且热量也相对较低,是非常不错
鲑鱼根菜粥鲑鱼肉的红瑟涩素成分虾青素具有很强的抗氧化作用,加上牛蒡莲藕等根菜类食物,丰富的膳食纤维重
生姜粥中医常把食物分为阴阳两性,生姜是属于阳性食物,“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食品,是阴性
平日里,吃香喝辣的,使得肠胃饱受伤害,于是健康就浪费在方寸的餐桌上。何不来碗粥,既开胃,又减肥,还能
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