春季是最容易感冒的,因为气温的回升会导致细菌的滋生。这时候感冒病毒也可是疯狂了。感冒病毒一开始入侵时,就应该选用以下方法予以狠狠地回击。
喝绿茶 为了最大限度地保留儿茶素,请用滚水泡茶10分钟后再喝,可抗击感冒。
抗病毒早餐 一顿早餐可以将血液里的天然抗病毒成分伽玛干扰素,提升450倍。而饥饿会让伽玛干扰素的含量下降17%。
补觉 8小时的睡眠能让免疫系统达到最佳状态。当睡眠时间比平时减少40%时,你的免疫力就会降低一半。
给自己适量压力 短时压力下,人体会启动应急保护系统,同时激活免疫系统,以应对即将到来的挑战。研究人员建议,你可以承担一些额外的工作来给自己压力,但要注意限度,只应是你可以在一天内完成的工作,不能太多,否则会适得其反。
补充维生素D 体内维生素D含量越高的人,越不容易患呼吸系统疾病。因此你需要保证日照时间,以促使身体合成维生素D,并最好每天吃一次三文鱼等深海鱼类。
适量运动 与不爱运动的人相比,每天快走45分钟,并能坚持一周五次,患感冒的比例要低一半。除了快步走,社交也是很好的运动,社交活跃的人患感冒的几率比内向的人低。
做个按摩 接受45分钟按摩后,体内白血球含量明显比未接受按摩者高,而他们的压力激素含量明显降低。
来份辣火锅 吃一份辣味的豆类火锅,美味又健康。洋葱和大蒜里含有能加强免疫系统的植物化学素。豆制品里含有一种叫做大豆苷元的异黄酮,也能增强免疫力。辣味还能打通鼻腔通道,防止鼻塞。
乌鸡斩成6块,生姜一块拍扁,把所有材料放进沙锅里,加足清水,大火煮开10分钟后小火煮1个半小时,放盐
感冒按中医理论可分为风寒感冒和热感冒,抗感冒的药物品种较多,且大多数为中西药结合的复方制剂,如何选择
研究发现,巧克力的香味可以令男性产生抗体抵抗疾病。英国威斯敏斯特大学在伦敦皇家研究院举办的一个科学研
宝宝冬季抗感冒饮食用药攻略养生老有所依剑灵
男性嗅巧克力可以抗感冒 英国威斯敏斯特大学在伦敦皇家研究院举办的一个科学研讨会上,发表了一项最新的医
因此治疗外感性疾病需要辨清楚邪正双方的力量是正气正常邪气太盛还是正气已虚感受外邪那么治疗就是不同的。
不与患病同事有身体接触避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的,但你可以尽量控制自己不要在办公室内
怎么办?预防宝宝感冒要先行,赶走病菌最关键,10大最有效方法抵抗感冒!1增加户外活动的时间:调查结果
防感冒瘟疫茶取板蓝根大青叶各50克和野菊花金银花各30克,同放入大茶缸中用沸水冲泡,片刻后饮用,代茶
北方地区早晚温差较大,过早或急于脱减衣物,造成体感忽冷忽热,而风大、干燥、扬尘多的气候环境也有利于细
人们必须按照恰当比例混合这些医用药草:把一大汤匙这种药草混合物放进250到300毫升开水中,浸泡15
唾蔓习人所以患感冒,一个很重要的原因是“风邪”,便是从背部的风门侵入体内,然后积存于颈部的风池处,集
蔬菜不但是餐桌上的美味佳肴,还对维护抵抗力很有帮助。能够促进干扰素等抗病毒物质合成,以及提高某些免疫
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1