高血脂人群的食疗降脂法

在办公室上班的男人整天都是坐在椅子上工作，很缺乏运动，这往往会导致血脂升高，出现发福现象，这对男性健康是非常不利的。许多食物都可以起到降血脂的作用，下面就给大家推荐几款降血脂食物，有此症状的男性朋友不妨一试。

血脂它们是人生命细胞的基础代谢必需物质，血脂中的主要成份是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。

苹果：吸收多余胆固醇

苹果是人们容易忽视的降脂果，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。

果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素c、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。此外，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。