人体每天必须摄入一定量的食盐,才可以维护体内物质平衡。那究竟应该摄入多少才是最好的呢?世界卫生组织推荐每人每天应食用6克盐,实际上,在我国人们食用的盐量远远超于这个数值,尤其是北方人,都喜欢重口味的食物。长期高盐饮食会导致高血压的发生,要预防和治疗高血压,就必须要限盐。高血压的饮食讲究低盐原则:1
低盐饮食的好处
如果正常人减少盐的摄入量,就可预防高血压的发生,减少脑卒中,心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡。而高血压患者减少盐的摄入量,可改善治疗高血压的效果,降低高血压危害的几率。有研究指出,收缩压每下降2、3、5mmhg,就相当于心血管病死亡率分别降低3.2%、4.8%、7.8%。如果我们每天摄入食盐的量减少一半,也就不会轻易患上脑卒中、心脏病和慢性肾脏病等疾病。低盐饮食无疑是控制血压和预防心脑血管病的有效措施。 健康新闻
高血压的饮食要减少盐的摄入,患者每天的摄入量应少于6g,而盐敏感性高血压这一特殊类型的患者食盐摄入量更低些为好,可以采取分步逐渐减量的方法来达到一个低水平的食盐摄入量。此外,也可以服用祥芝灵口服液来辅助,液态灵芝以调理方式降血压,能使人体血液循环通畅,增强人体对氧气的吸收能力,促进人体内的新陈代谢,有清血行气、改善体质的作用,从而达到平稳降血压的目的。
粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥
下面我们就教你做鲜芹菜汁:主料:芹菜250克鲜芹菜汁的做法:将芹菜洗净,放入沸水中烫2分钟,切碎绞汁
药理分析黑豆中含有大量能降低“坏”胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等,这些
(“撮口”是指把嘴唇弄圆而小)第二是看眼睛,一般情況下,高血压病人的眼压会很高,眼睛酸痛,视力模糊,
钙缺乏则各种肌钙蛋白含量下降,骨骼肌的收缩功能减弱,人体就会感到疲倦乏力。因此,对于经常疲劳但又查不
直到1763年,一位英国商人获得了制作甜巧克力的秘方,在原料里又增加了牛奶和奶酪,于是奶油巧克力作为
柠檬:柠檬富含维生素c和维生素p,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等
而且荸荠的味道也是非常好的,所以说,在实际生活当中想要通过美食搭配营养来达到降低血压的效果,这荸荠无
一项最新研究指出,吃西瓜可以明显降低肥胖及超重者在静息状态及低温环境下的血压,因为西瓜中含抗高血压成
水芹具有能够治疗暴热烦渴、具有很好的清热利尿的功效,对于泌尿系统感染等等的疾病具有很好的辅助的作用哦
制作:把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵,发酵好之后加上述其他原料揉均匀,然后用湿布盖好,饧一小
菊花也是可以治疗高血压的,就是取菊花植物嫩芽(15~20g)冲洗干净后,放砂锅内加适量清水及食盐少许
下面为您介绍几个食疗小方糯米银耳雪梨粥制法糯米30克,银耳30克(水发),雪梨50克(切块后下),先
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