春天天气虽然回暖,但是也有倒春寒的情况,所以建议捂一下,但是,春捂也是要有度的,下面就来看看专家的讲解吧。
春季人体肝气当令,冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发,若藏阳气过多,会化成热邪外攻,诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血,以及头痛晕眩、目赤眼花等疾患。若平素肝阳过盛的人,此时还会引发春火,患上热感冒、咳嗽、哮喘等,所以春天要防寒,也要抑春火。
春捂是防春寒的措施,春天人体阳气升发,皮肤疏松,而突降春寒又导致皮肤迅速密闭,忽开忽闭,体内调节功能一时难以转变,遂发生呼吸道传染病或触及宿病发作。据最新的医学资料显示,早春为一年中心肌梗塞的高发期之一,这是春寒刺激心肌耗氧缺血指数上升,而造成冠心病负荷加重的缘故。同时,又因冷空气使外表皮肤血管收缩,引起高血压患者血压突然升高,往往引起脑血管痉挛而发生中风。所以,适度春捂是保养人体阳气的科学方法。尤其是清晨与夜晚,穿衣盖被宁愿偏多,而重点是捂身体下部,保养阳气,抵抗力增强,可避免寒邪入侵,有效地防止多种传染性疾病。患有高血压、心脏病的老年人更需防寒保暖壮阳气,以预防中风或心肌梗塞的发生。
春捂应该有度。气温15℃是春捂的临界温度,超过15℃就要减衣,不要再捂了,再捂下去就易诱发春火的产生。另外,饮食上要注意调养肝气去春火,应该多吃甘淡食物,如黑米、豆类及其制品;蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜等;果品有栗子、红枣、枸杞子、菠萝等。将这些食品科学搭配食用,就能从中摄取丰富营养,特别是蔬菜中的多种维生素可充分满足肝脏的需要。
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三降一降血脂高血脂造成动脉硬化,血管堵塞,是引起中风的危险因素之一,因此应经常吃降血脂的食物,如洋葱
报告中指出,低脂乳制品中的钙质、肽和维生素d有利于控制血压,而脂肪含量低也不会给血液循环造成过多负担
那么,如何预防秋季中老年人患中风呢?第一,秋季日常膳食宜清淡,多食新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物,
王大爷说,这类药物价格比较便宜,输液两周,费用大概在500元左右,他每年坚持在春天和秋天各输一次,经
致残率高大量资料表明,中风后经抢救存活者中,大多数留有致残性后遗症,如半身不遂、讲话不清、智力减退、
补钾钾是人体所需的重要元素之一担负着维持人体细胞内渗透压维持神经肌肉正常兴奋性等作用钾还参与心肌收缩
分析显示与根本不喝咖啡或每天喝少于一杯咖啡的女性相比每天喝超过一杯咖啡的女性患中风的几率要低22%至
研究结果显示,当人们摄取的钾量增加时,中风风险也会随着降低,每天饮食中多摄取1000毫克钾,未来5至
橘子橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素c、维生素b维生素b2等,有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样
早晨起床应赖床数分钟研究表明,酣睡一夜醒来之后,特别是刚睡醒的一刹那,若猛然起床最容易诱发中风,有人
现代医学研究发现,大部分中风病患者都有高血压病史,足部距离心脏位置相对较远,经常活动足踝部,能够促进
运动肩部双手放在两侧肩部,掌心向下,两肩先由后向前旋转10次,再由前向后旋转10次,接下来做双肩上提
张闭嘴闲暇时,经常做张闭嘴运动,最大限度地将嘴巴张开,同时深吸一口气,闭口时将气呼出,如此一张一闭,
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