日本调查发现乳制品有助预防中风

日本厚生劳动省的一项大规模调查显示，通过牛奶、奶酪等乳制品摄取钙较多的人，比几乎不摄取乳钙者的中风发病率要低约31％。每天饮用130毫升左右的牛奶或食用1片至1.5片切片奶酪，就能起到有助预防中风的作用。

数据表明，平均每天摄取116毫克乳钙的被调查组成员，比几乎不摄取乳钙组成员的中风几率低31％。相关数据还表明，通过吃蔬菜、鱼类和大豆制品等乳制品以外的食品摄取的钙对预防中风没有明显效果。

多摄取钙能使血压降低，这可能就是钙预防中风的原因。而乳制品比其他食品预防中风的效果要明显，是因为人的肠道更容易从乳制品中吸收钙。

研究人员认为，乳制品中大量含有的饱和脂肪酸可能导致心脏病发病率升高，抵消了钙的作用，心脏病患者如果过多食用乳制品很可能在预防中风方面适得其反。