八、私房好饮滋润ol一族
我们在办公室都喜欢喝茶,有健身和美容的功效而备受欢迎的普洱更是大行其道。绿茶虽然有更多的保健作用,对于体质偏寒的女性来说并不适合。讲求生活品质、热心养生ol 们不妨为自己准备私房的健康饮品吧。把银耳、薏米、淮山、红枣、百合煮水,然后用保温杯带到公司,喝过之后还可以加热水再泡一次。觉得疲劳无力的加点黄芪,消化不好的加点山楂,眼睛干涩的加点贡菊……私房饮品不仅健康,更有美容的功效。
所以说办公室里的生活也有健康法则可供遵循,以上8大加分项是作为资深ol的你我值得尝试的健康选择。
仰卧在床上,两腿伸直,手掌伸到后脑下,掌心向上,用头紧紧压手心,哪边肩痛就压哪边,每次至少压20分钟
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选择独立包装的百力滋最佳,一来进食时容易留意到食量,减低吃过量的机会,二来每次吃一包,余下的小包可以
虽然贵一点,但可以让你在吃的时候报着“品尝”的心态,一小块品质佳的巧克力带来的满足感足以让你幸福开心
办公室养生六大禁忌
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在钢筋水泥的丛林里,用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力,享受轻松、宁静、和谐、舒适,重新找回快乐
据研究人员专门检测:在10平方米的密闭室内,如果4个人每天每人吸10支香烟,室内二氧化碳含量就会大大
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公室白领们长期工作在空气质量不好的环境中,容易导致头晕、胸闷、乏力、情绪起伏大等不适症状,办公环境变
健康小常识午餐后休息15分钟左右才能午休大部分的白领中午的休息时间并不长,要吃饭,要午睡,时间真的是
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