白领一族最容易患上这些眼病

护眼秘笈

调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这个角度可以使劲部肌肉放松，并使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

多眨眼。这招造泪最管用。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。

保持房间湿度。摆放绿色植物、水养植物或打一盆水放在房间，保持房内空气湿润。

避免荧光屏反光或不清晰。电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

多吃鲜果蔬菜和补充维生素a。