人们都在失眠中,请看下面的调查:
中国人睡眠状况不容乐观。其中,约2亿人打鼾,近3亿人失眠,5000万人在睡眠中发生过呼吸暂停。006年在北京、上海等6个城市的调查表明,成年人在过去一年中睡眠障碍发病率为57%,39%的患者日常活动受到影响。睡眠疾患诊疗中心副医师指出,根据2005年出版的国际睡眠疾病分类,外在或内在因素导致的睡眠疾病达90余种,其中失眠、睡眠呼吸暂停综合征等患病率在国人中均很高。
其他国家睡眠情况同样不乐观,流行病学调查显示,33%的美国人失眠,欧洲4%&22%的人受此影响。美国全国睡眠基金会3月最新调查显示,美国人每天平均工作9小时28分,仅睡6小时40分。全美约7000万人失眠。其中,女性更为严重,2/3的女性睡不好,近30%的女性常吃an眠药。
来自法国的数据显示,53%的人想在白天躺会儿,30%的人出现过睡眠紊乱,而2006年,这一比例仅为19%。
保健专家建议经常患有失眠症的患者一定要注意以下三点:睡前放松,如睡前半小时洗温水澡、看书读报、调低灯
心理、精神因素导致的失眠:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。
那么具体来说,女性更年期失眠症症状有哪些具体表现呢?如果患有失眠症又该注意什么呢?失眠症症状躺到床上
另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身
猪蹄虽好,但由于老年人的肠胃消化功能减弱,而猪蹄中脂肪含量又高,所以每次不可吃得太多,以免因为难以消
泡脚用的水应该保持在45℃左右,水深至少要超过踝关节,脚在鹅卵石上均衡地踩踏,浸泡20~30分钟左右
根据传统中医理论失眠的原因主要为脏腑机能紊乱尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调气血亏虚阴阳失调
我的好几个常睡不着觉的病人,用这种方法催眠,屡试不爽,我敢跟你赌一块钱,你如果睡不着,用这种方法,一
失眠与失眠症不是一回事龚梅恩提醒,还有一类失眠与激素心理或身体障碍都没有关系,它主要是由人们在日常生
失眠症状入睡苦难急躁易怒目胀口干问题肝郁化火如果你同时具备这三种症状,说明肝郁化火是影响你睡眠的主要
病人焦虑的产生因人而异,因此消除焦虑的方法也就不尽相同,以下为大家简单介绍10种消除焦虑性失眠症的办
助眠秘诀碰上压力大时,补充能舒肝减压的食物,比如绿色及口感带酸的水果,如柠檬猕猴桃梅子及绿色蔬菜。
失眠对社会发展的负面影响巨大,据有关统计资料显示,美国每年45%的车祸和55%的工伤事故都是由于睡眠
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