女人气虚体质调养方法

〖女人气虚体质调养方法〗

气虚主要表现为：

面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品：

乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

血虚忌食：

荸荠、大蒜。

血虚少食：

海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

气虚表现：

和别人爬同样层数的楼，气虚的人就气喘吁吁的。这种类型的人，讲话的声音低弱，老是感到自己上气不接下气，气不够用，容易出汗，只要体力劳动的强度大就容易累，防御能力下降，所以容易感冒。

提醒：

女人气虚体质表现和调养方法是专家临床多年总结得出的，要求大家在把握了女人气虚体质表现之后，一定要咨询相关养生专家，由他们制定适合自己的养生方案。