近日,有媒体报道。76岁的南京市民黄奶奶,虽然患有高血压和冠心病,但为了保持健康体魄,每天早上6点半开始,都要坚持跳上3个小时广场舞。一日,她在跳广场舞的时候,突然出现胸痛、胸闷等心肌梗死症状,幸得以及时入院抢救才转危为安。
冬季清晨心梗发病的魔鬼时段,急性心肌梗死的发病与气温呈明显的逆相关,即气温越低,发病率越高。因为气温下降,使人体交感神经兴奋,小血管收缩,血压升高,心率加快。并使血中纤维蛋白原增加,纤溶活性下降,血液处于高凝低溶状态,同时激活血小板使血小板聚集性增高,血液黏度增加,易于形成动脉血栓。
此时老人运动不宜过长,因为会促使身体释放大量激素来分解蛋白,补充过度运动的能量需要,加快器官衰老,如果超出心脏负荷能力,还会造成心脏功能衰退。如果60岁以上的老年人血压在150/90以上的,跳舞时间过长,就会导致血压升高,心脏收缩能力加强,将加大心肌对氧的消耗,可能引起心绞痛。如果跳舞超过一个小时,就可能会出现脑出血、急性心肌缺血等高血压并发症。
中老年人跳广场舞的总时间不应超过1小时,跳之前最好先做5-10分钟热身运动。跳舞强度以轻微出汗为准,跳完后原地休息10分钟左右,做些动作缓慢、放松的整理运动。眼下傍晚气温较低,跳舞时最好带件外套,以防出汗后受凉。如果身体条件不适合跳广场舞,太极拳、散步等比较和缓的运动方式都是不错的选择。有高血压、心脑血管疾病的中老年人不宜太早起来到室外运动。有晨运习惯的市民最好在太阳出来后开始运动。
血脂高血压病人往往合并有血脂升高,它们都是动脉硬化的发病基础,故血脂检查能帮助了解血脂是否升高,以决
患者尽量要保持早睡早起的好习惯,但是起床动作不可太过迅猛,醒来后最好在床上先坐1-2分钟,再慢慢起立
由于工作节奏的加快,精神长期得不到松弛,大脑皮层高级神经功能失调,影响交感神经和肾上腺素,使心脏收缩
研究人员在美国《酗酒临床与实验研究》杂志网络版上介绍说,他们收集了288名不饮酒者527名喝酒脸红者
少量饮酒对心脏有益且对血压无影响,但经常大量饮酒必定会使血压升高,因此,高血压病人要限制自己最好不饮
老年性高血压的治疗目标老年性高血压治疗的主要目的是将血压调整至适当水平,最大限度地防止和降低心脑血管
如果不能增大剂量,可以几种降压药组合降压,但是不宜频繁换药,因为每更换一种降压药都需要摸索剂量,不断
而有些老年高血压病人,对晚餐并不在乎,有时毫无顾忌地大吃大喝,导致胃肠功能负担加重,影响睡眠,不利于
高血压就是一种预防重于治疗的一种疾病,就目前而言高血压是没有办法治愈的,因此,预防就成了应对高血压的
人到中年要定期测量血压,特别是体重超标者脑力劳动者有高血压病家族史者年老不爱活动者吸烟酗酒和习惯嗜重
相当多的患者发病后并无明显的症状,即使少数患者在发病后有头痛头晕症状,也因为一方面症状不具有特异性,
有临床研究显示,在血压控制良好的前提下,每天服用阿司匹林75-150毫克可使心肌梗死减少1/脑梗死发
有些患者发现,开始服降压药时效果很好,可一段时间后疗效就不那么满意了,这是因为服降压药后血压下降,机
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