另外,在很多人的概念里,补钙多多益善,其实过量补钙很可能导致异位钙化,引起血管等方面的疾病。摄入过多的钙还会增加肾脏负担,重者则引起高钙血症。骨骼的全面营养需要多种成骨元素的复合补充,除了补钙,也不要忽视其他微量元素的补充。老年性骨质疏松怎样治疗
特别提示
缺镁也会骨质疏松
补充钙、铁、锌、硒,大多数人都能接受,但如果有人说还应该补充镁,许多人就不知所以然了,其实镁也是人体所必需的营养元素,是骨骼软组织、心血管系统、神经系统、脑组织等不可缺少的元素,一旦缺乏会出现诸多病症。
身体超重、肥胖、高血压、糖尿病、骨质疏松病人越来越多,单纯强调补充钙、铁、锌、硒对健康是不够的,缺镁、铜也需引起人们的重视。
营养专家牛德昌称,镁缺乏是富贵病高发的主要因素之一,缺镁可发生动脉硬化、骨质疏松、心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、白内障、抑郁症、哮喘病、儿童多动症等,人们追求食品的精细会降低镁的供给量,纯净水的大量饮用等也会消耗人体内的镁,如果过多补钙、补锌也容易造成相对的镁铜缺乏。牛德昌指出,营养调查结果表明,大部分人群镁营养素摄取量在正常值,但也有部分人群体内缺乏镁,在人们的一些疾病调查中也发现镁缺乏甚至较钙、锌严重,单纯补钙不能防止骨质疏松症,因为镁与钙存在协同作用,又具有“竞争”关系,如果一个人每天钙的摄入量超过2600毫克,就会降低镁水平,只有在镁等元素的协同下,钙才能顺利通过肠粘膜进入体内,防止骨质疏松症。
食补是补充镁铜的最佳选择,含镁丰富的食物有硬壳类食物,如西瓜子、松子、榛子、南瓜子、山核桃、葵花子、干栗子以及荞麦、大麦、燕麦、黑米、黄豆等谷类。绿叶菜类,如苜蓿、苋菜等。此外,仙人掌、螺旋藻中也富含镁元素。
现代医学多用激素替代法治疗骨质疏松症,但由于可引起不同程度的副作用,如周期性阴道出血子宫内膜增生,甚
含钙量较多的食物有虾米蟹鱼海藻海带蛤蛎牛奶和乳制品蛋类骨头汤小鱼核桃花生等,豆类和绿叶蔬菜也是钙的重
接受按摩的人,性别胖瘦接受按摩的部位按摩者的身体状况也是必须要考虑到的因素,使用者在合适力度上避免频
如绝经后或老年性骨质疏松患者存在着雌激素减少骨钙的丢失和某些维生素的缺乏,因而可以服用雌激素钙剂和维
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东京大学医学系谷口维绍专家近日发现,用于治疗肝炎的贝塔干扰素对治疗骨质疏松有一定疗效。据此间媒体报道
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骨的强度和完整,陛取决于来自造血组织的破骨细胞对骨的吸收及来自骨髓基质的成骨细胞对骨的重建之间的平衡
随着年龄的增长,老年人对钙的吸收能力不足,而且随着激素水平的下降,容易患骨质疏松”,医院内分泌医师潘
该协会最新报告指出,从临床情况看,91%老年男性骨松患者是在发生骨折后就医诊断出的,其中脊椎骨折占5
骨质疏松的结果就是骨折,尤其是髋部的股骨颈骨折,医学称之为人生最后的骨折,因为这个部位的骨折发生后一
特别推荐把具有很强保健功能的黑豆,和同样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起,就制成了营养美味的
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