该项研究表明,保持体内适当的维生素d水平,会使女性受益终生。同时研究指出,缺乏维生素d会使人患上诸如骨质疏松症,肌无力,骨折,癌症,自身免疫性疾病,传染性疾病和心血管病等疾病。
“尽管我们知道缺乏维生素d会减弱人体的肌肉和骨骼系统,但是对于维生素d与肌肉力量的关系,目前我们还所知甚少。”项目发起人kateward说。
“我们的研究显示,维生素d水平直接影响少女的肌肉力量及运动能力,如跑步速度及跳跃高度等。”
虽然在阳光的照射下人体可以自身合成维生素d,但是相关研究表明,大量人存在维生素不足的情况。
事实上,根据美国在2007年7月的一项研究表明(americanjournalofclinicalnutrition,vol.86,pp.150-158),大约有55%看似健康的青少年有体内维生素d水平过低的问题。同时,英国2006年进行的一项研究也表明,超过70%看似健康的女孩体内维生素d水平不足(archivesofdiseaseinchildhood,vol.91,pp.569-572)。研究细节
ward和他的同事们在曼彻斯特中心区的多个学校采集的女生血样中维生素d含量为2.5-88.5nmol/l,平均值为21.3nmol/l。尽管没有任何女孩显示出维生素d缺乏的症状,但是研究人员指出75%的被调查者血液中维生素d含量低于正常水平。
牛奶中的蛋白质遇到果汁或水果中的酸性物质,如vc、果酸等,容易发生凝固变性,形成一些很不容易消化吸收
因为vc除了可以提高免疫力,更被美誉为“经典的天然美白元素”,很多经典的美白类化妆品中都会添加vc成
研究人员发现,吃一到两种强化谷物或六、七份富含叶黄素的食物,如菠菜、牛奶或豆浆、红肉等,也有助于减少
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春季是精神疾病的高发季节,在春季的最后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外,还可以
维生素d能够防癌?目前,欧洲和北美的研究均证实,维生素d还可以帮助人体减低罹患结肠癌前列腺癌卵巢癌等
其中包括维生素b1、b2、b6、b12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助
眼干涩:缺维生素a、胡萝卜素。口臭:缺维生素b锌。牙齿不坚固:缺维生素a、钙、铁。唇干燥、脱皮:缺维
那么维生素有什么重要功能呢?主要从哪里来摄取?目前的状况是如何的呢?维生素的主要功能:第一:也就是最
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