如何让高血压更听话

有三大任务是所有慢性病人的共同任务

1.所患疾病的医疗和行为管理，如按时服药、加强锻炼、及时就诊、改变不良饮食习惯等。

2.角色管理。如维持日常角色。做家务、工作、社会交往等。

3.情绪的管理。如控制愤怒、担心未来、挫折感、低落的情绪等。

对于病人的治疗。研究证实自我管理是非常有效的。问题在于病人不会百分之百地听从医生指导服药，很多药物被浪费掉了。有调查发现，有50%的病人不会按医生的指导与讲解服药，没有按照医嘱服药，就会出现病情变化。最严重的是中风。这就需要立即进行抢救。这不完全是病人或医生的责任，而是两者缺乏沟通与合作。而且从时间来看。病人自我照顾的时间比较充裕，可以做得很好。

如何成为一个合格的自我管理者

要成为一个积极的自我管理者，有三个因素第一个是知识，知识不是最重要的，但一定要正确，避免道听途说。第二个是信心第三个是技能。知道怎样去做。