高血压的侵袭对于我们来说是具有相当严重的健康威胁性的,怎样预防高血压成为了不少朋友关心的问题。下面就给大家介绍两种有效的方法。
限制饮酒
对于饮酒量,大家一定要限制在一定的范围内,避免超过了自身承受的程度,导致高血压的逐渐形成。与吸烟相比,饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告,有的说饮少量酒有益,有的说有害,但可以肯定的一点是,大量饮酒肯定有害,高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压。
保持心理平衡
我们在平时要注重通过让自己保持心理平衡来防御高血压造成的危害。根据调查可见,社会心理应激与高血压发病有密切的关系,比如父母早亡,失恋,丧偶,病残,经济问题等等,研究表明遭受生活性事件刺激者血压患病率比对照组高。所以大家可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张,多向朋友或家人倾诉,使自己生活在最佳境界中,从而维持稳定的血压。通过限制饮酒和保持心理平衡,我们大家是可以有效的避免遭受到高血压侵袭的。因此,大家要重视通过这两种措施做好高血压预防工作,保护好自身健康,远离各种并发症的威胁。
如果阅读完全文后还有什么疑问,可以到39健康问答()进行提问,专家将第一时间为你解答。
血脂高血压病人往往合并有血脂升高,它们都是动脉硬化的发病基础,故血脂检查能帮助了解血脂是否升高,以决
患者尽量要保持早睡早起的好习惯,但是起床动作不可太过迅猛,醒来后最好在床上先坐1-2分钟,再慢慢起立
由于工作节奏的加快,精神长期得不到松弛,大脑皮层高级神经功能失调,影响交感神经和肾上腺素,使心脏收缩
研究人员在美国《酗酒临床与实验研究》杂志网络版上介绍说,他们收集了288名不饮酒者527名喝酒脸红者
少量饮酒对心脏有益且对血压无影响,但经常大量饮酒必定会使血压升高,因此,高血压病人要限制自己最好不饮
老年性高血压的治疗目标老年性高血压治疗的主要目的是将血压调整至适当水平,最大限度地防止和降低心脑血管
如果不能增大剂量,可以几种降压药组合降压,但是不宜频繁换药,因为每更换一种降压药都需要摸索剂量,不断
而有些老年高血压病人,对晚餐并不在乎,有时毫无顾忌地大吃大喝,导致胃肠功能负担加重,影响睡眠,不利于
高血压就是一种预防重于治疗的一种疾病,就目前而言高血压是没有办法治愈的,因此,预防就成了应对高血压的
人到中年要定期测量血压,特别是体重超标者脑力劳动者有高血压病家族史者年老不爱活动者吸烟酗酒和习惯嗜重
相当多的患者发病后并无明显的症状,即使少数患者在发病后有头痛头晕症状,也因为一方面症状不具有特异性,
有临床研究显示,在血压控制良好的前提下,每天服用阿司匹林75-150毫克可使心肌梗死减少1/脑梗死发
有些患者发现,开始服降压药时效果很好,可一段时间后疗效就不那么满意了,这是因为服降压药后血压下降,机
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1