工作太紧张,下班上网看八卦来减压。女白领李琼(化名)一直觉得自己的减压方法蛮好,却还是因压力过大得了神经性皮炎。心理专家告诉她,上网“灌水”很难减压,不如喊朋友去运动,满身大汗过后更能放松。
李琼工作节奏快,下班回家后选择当“宅女”,上网。下班后不想费脑子,李琼喜欢看看网络八卦或刷微博,直到不小心睡着。时间一长,李琼感觉自己总是头疼,欠瞌睡,还经常忘事。前不久,李琼两边胳膊上长出淡红色的疹子,夜里痒得睡不着觉,擦药膏无济于事,只好到求医。
在皮肤科,医师诊断李琼得了神经性皮炎。此病与精神因素有关,精神紧张、焦虑不安、大喜大悲时,容易出现症状,或令症状加重,用药只能“治标”,关键还得给自己解压“治本”。
拿着药走出皮肤科,李琼转到心理门诊。她觉得奇怪,每次上网都觉得很放松,为何还需解压?
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