人免不了会生病的，但疾病来临时，以什么样的心态来对待，对于疾病的防治是非常重要的。我在20年前，在一次体检中被确诊为糖尿病。当时在人们心中患糖尿病还是很可怕的。我的身体一直很好，突然查出糖尿病，使人感到非常意外，一些关心我的人不解地问“你怎么也得糖尿病了？”我就笑着回答“这是我自己选择的嘛。上帝给我摆出了很多病，让我自己挑选，我就选了可以控制的糖尿病，要是选癌症那不就听天由命了嘛。”逗得大家哈哈大笑，精神上什么压力都没有了，心情上非常放松。正如唐代大诗人白居易说的“病一作，心要乐，心一乐来，百病却。”说明人有了病，精神上不要有压力，勇于自我解嘲，直面现实，非常有益于疾病的康复。二．自乐除疾，百病可医
现代医学研究发现，65％～90％的疾病与人们的心理压抑有关，因为心情不好，气血不畅，免疫功能下降，造成疾病丛生。治病要治本，我找到了病因，就要从“根”上医治，即祖国医学倡导的“心病须心治”，是有科学道理的。据创办德国第一家瑜伽笑学校的苏珊娜迈尔女士说“人们在笑的时候，全身80个部位的肌肉都在运动，还会分泌出抵抗疾病的激素，增强免疫力。”从我自身几十年来的实践来看，由于随时注意调整自己的心态，经常保持一种快乐的心情，自身很多疾病消失了。在此基础上，我还创编了一套以调整心态为主的《快乐养生法》，已荣获“国际优秀论文奖”，此法及相关文稿已被十多种丛书入选，在数十场的报告中，得到与会者的普遍好评，并引起强烈反响。这一切充分体现了快乐当头，百病可除的理念，尤其对于糖尿病患者，快乐的心情更是起着重要的作用。因为，人在快乐的时候，能使大脑受到良性刺激，分泌兴奋的激素，并促使心血管系统的循环，令身心和谐，使人充满活力，其血流量可平均增加22％。我患糖尿病20多年来，目前仍自我感觉良好，在最近的一次全面检查中，大夫评价说“你基础数值真不错。”正是因为我几十年如一日地保持良好的精神状态，以愉快的心情面对糖尿病，使血糖一直稳定在较好的水平上。目前，一般情况下，我的空腹血糖在4．0～5．0ｍｍｏｌ／ｌ之间，餐后血糖在7．0～8．0ｍｍｏｌ／ｌ之间。三．自控扶正，疗效稳定
