“唉,糖尿病怎么盯上我了,真是倒霉透了,我这辈子不就完了吗?”在最初被诊断为糖尿病的时候,许多新病友都感到沮丧、恐惧、悲观,情绪一落千丈,觉得美好的生活离自己远去了。我曾经也是这样,惶惶不可终日,挨过了那最初痛苦绝望的半年。直到后来参加了《糖尿病新世界》杂志社举办的糖友俱乐部。
在俱乐部里,结识了好多朋友,有的是得病多年的老糖友,他们自信、乐观、热情,有的是刚得病的新病友,大部分愁眉苦脸、少言寡语,还有些顽固派认为糖尿病没啥了不起,该吃吃、该喝喝。我想,面对身患糖尿病这一无法回避的现实,全国各地更多的糖尿病友都感到非常迷茫,究竟应当如何看待糖尿病,今后的路应当怎么走?下面我谈谈我的想法。
大家都知道,糖尿病目前全世界还不能彻底根治,但也不必过于悲观,因为它毕竟还是可以预防和控制的,只要您及早开始并长期坚持正规治疗,驾驭好控制糖尿病的“五驾马车”,完全可以使病情得到有效控制,进而避免并发症的发生,我非常坚定的认为,糖尿病患者同样可以享有与健康人基本相同的生活质量和生存寿命。
但是,如果患者不把糖尿病当回事,不配合医生的治疗,继续我行我素,胡吃海喝,势必导致病情逐渐加重,也许过不了多久,各种并发症将接踵而至,最终付出非残即死的惨重代价。态度决定一切,科学的态度既是行动的指南,也是疾病康复的前提。
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,血糖指数只有28,而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用,还能降低
新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
种子外层的包裹严密度不一样,淀粉粒的大小不一样,淀粉粒当中直链淀粉和支链淀粉的比例不一样,都会严重地
现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
海藻类蔬菜如海带、紫菜、裙带菜等具有排除食物中致癌污染物的功效,而且有利降血糖、降血脂,还能调节酸碱
核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。一项最新研究,常喝红茶的人糖尿病发
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