牙周炎怎么治疗？吃火锅易致急性发作

火锅如何吃得健康又过瘾？

1.不要吃太辣，尤其是广东人。因为广东人平时很少吃辣椒，突然吃很辣，口腔面对的味觉刺激复杂程度增加，短时间高强度的刺激，口腔会受不了。此外，一些太烫的菜应该稍微放凉再吃，以免高温烫伤口腔。

2.汤底可以选择口味清一点的，有一些火锅料盐分、油分及胆固醇都较高，最好避免。

3.如果放入了肉类食物后，汤底表面浮上一层油，可用汤匙撇走，减少脂肪的吸收。

4.少沾酱料。不少火锅的蘸料包括芝麻油、花生酱等，这类油腻、高糖的蘸料能免则免，不然又是一笔无形的油脂。

5.食用顺序有讲究。先吃蔬菜，再吃鱼肉蛋类与面粉玉米等主食，如果还要补吃，也只吃青菜。慢慢吃，吃的分量自然小，又可以给时间让饱感的信号传上大脑（大约需时20分钟），自然能控制食量。

吃完火锅，若第二天发现口腔内出现红肿、溃疡等问题，应该吃点消炎药物，用漱口水漱口，饮食宜清淡，吃软一些的食物。此外，在口腔情况没有好转时，最好不要再吃火锅等刺激食物。